akram el eulma
مرحبا اتمنى من كل شخص التسجيل في منتداي والمساهمة بمواضيع قيمة
و ان شاء الله ينال اعجابكم ونتمنى ان تجدوا كل شيء في منتدى اكرم للعلمة
مع تحياتي مدير المنتدى وشكرااااا لكم وسجلوا في المنتدى

akram el eulma

مرحبا بك زائرنا الكريم ارجو منك التسجيل والمساهمة بالمواضيع واتمنى ان يعجبكم منتدى اكرم للعلمة مع تحياتي
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اغنية كل يووم
الخميس أكتوبر 06, 2011 6:26 pm من طرف ميشال كريس

» اغنية فل فووووووول
الخميس أكتوبر 06, 2011 6:25 pm من طرف ميشال كريس

» اغنية مودو- ردوا علي
الخميس أكتوبر 06, 2011 6:23 pm من طرف ميشال كريس

» مودا ومودي - هل تعلم ماذا فعلت اليوم
الخميس أكتوبر 06, 2011 6:22 pm من طرف ميشال كريس

»  لقطات من مسابقة الدرب
الخميس أكتوبر 06, 2011 6:20 pm من طرف ميشال كريس

» الماكولات غير الصحية للام الحامل
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:57 pm من طرف ميشال كريس

» كيف تعرف لماذا يبكي الطفل
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:48 pm من طرف ميشال كريس

» انشودة العيد
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:44 pm من طرف ميشال كريس

» من اجمل الاناشيد
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:43 pm من طرف ميشال كريس

المصحف الالكتروني
مركز تحميل الفيرفوكس
مركز تحميل الصور
جرائد جزائرية



ممنوع النسخ
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعلم اللغة الايطالية والمحادثة بدون معلم
فيلم الرسالة محمد عليه الصلاة والسلام كامل
أحلى النكت
فلم النبي ابراهيم خليل الله
نمل سليمان
انشودة الحمد لله على السلامة
اي سي ميلان
الغاز رااائعة
تصاااااااااميم في القمة
اضخم واكبر تقرير عن المحقق كونان
المواضيع الأكثر شعبية
اضخم واكبر تقرير عن المحقق كونان
صور الطبيعة
صور كونان روووووووووووعة
صور ناروتو2011
صور لاجمل المنازل في العالم
صور انمي تصاميم لكونان
حنان دجاجة
صور رمزيه ناروتو 2011 روعة - صور تصميم ناروتو - صور ناروتو 2011 روعة
فيلم الرسالة محمد عليه الصلاة والسلام كامل
كاريكاتير نادرة جدا

شاطر | 
 

 الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميشال كريس
المدير
المدير
avatar

السمك عدد المساهمات : 240
نقاط : 40247
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 25/05/2011
العمر : 19
الموقع : akrammadrid.forumalgerie.net

بطاقة الشخصية
حقل رمي النرد: عارض

مُساهمةموضوع: الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا   الجمعة يوليو 22, 2011 9:03 am


جمالك ورشاقتك يجتمعان في اليوغا


- قبل بضع سنوات ، لم يعرف العديد من الناس ما هي اليوغا. بل انتشرت العديد من التوضيحات الخيالية أحياناً عنها فكان البعض يعتقد بأنها "ممارسات سحرية" تعلم ثني القضبان المعدنية أو تكسير صحون الفخار أو تحطيم الصخور أو المشي على النار ، أو حتى البقاء تحت الأرض في حفرة لعدة أيام ، الخ. ولكن مؤخراً ، بدأ العديد من الناس بمعرفة ما هي اليوغا ، وهل لها فوائد؟ ما هي اليوغا؟.اليوغا هي أحد الأعمال السنسكريتية القديمة جداً. وله معنيان مختلفان ، معنى عام ومعنى تقني لا يرتبطان ببعضهما البعض. وكلمة §يوغا§ مشتقة من الجذر Yujir yoge وتعني الاندماج أو الاتحاد . واستعملت كلمة §يوغا§ في ريجفادا ، أحد الأركان الأربعة للفيدا ، وتعني "وحدة الفكر الحكيم" أو"ترتيب النصوص".بينما المعنى التقني لكلمة §يوغا§ مشتق من الجذر الآخر "yoji" ولا يعني هنا "الاتحاد" ، لكن"حالة الاستقرار ، والسكون ، والسلام ".وتشير اليوغا هنا الى السكون والوسائل المستخدمة للوصول الى تلك الحالة.هل يمكن أن يستفيد كل شخص من اليوغا؟ نعم. ولكن ، هذه المنفعة قَد لا تكون محتملة اذا لم يتم مزاولة التقنية الصحيحة لليوغا أو مزاولتها دون انتظام. كما هو مذكور أعلاه ، تشمل اليوغا على تشكيلة من التقنيات ويجب أن تختار تلك المفيدة لك والأكثر ملائمة لحاجاتك الفردية. على سبيل المثال ، تختلف تقنيات اليوغا الخاصة بربّة البيت عن الطفل ، والرياضي ، والمعلم ، والطالب ، أو عامل المصنع. هذا لأن طرق حياتهم مختلفة تماماً عن بعضهم البعض. وبسبب تنوع تشكيلة تقنيات اليوغا ، يمكنها تحقيق حاجات كل الناس تقريباً. وتعتبر اللياقة الأساسية في الحياة اليومية حاجة مشتركة لكل شخص. وتستطيع اليوغا تحقيق هذه الاحتياجات بصرف النظر عن نوع العمل ، أو دورك في الحياة أو نوع الغذاءً الذي تأكله. أن اليوغا قادرة على أن تجعل كل شخص يلعب دوره بشكل مناسب وفعال وأكثر راحة.ما فوائد اليوغا؟.تملك اليوغا العديد من الفوائد مقارنة مع الطرق الأخرى المتوفرة للحفاظ على الصحة ، مثل الجمباز ، والألعاب الرياضية ، والأيروبيكس ، والألعاب ، والأشكال الأخرى المختلفة من التمارين. وهي ليست بًحاجة الى أي أجهزة ومواد غالية ، أو ساحات لعب ، أو مسابح ، أو قاعة جمنازيوم ، الخ. ويمكن ممارسة اليوغا على مدار السنة ، داخل البيت أو في العراء ، بشكل فردي أو في مجموعات.ان المتطلب الوحيد لممارسة اليوغا هو سجادة سميكة توضع على الأرض وتغطيها قطعة من القماش. ويجب ممارسة اليوغا على معدة فارغة في أي وقت أثناء اليوم. واليوغا مفيدة للجميع بصرف النظر عن الجنس أو العمر سواء كنت شاب أو كبير السن ، نحيل أو بدين ، فقير أو غني ، متعلم أو غير متعلم ، من الطبقة المتوسطة أو المترفة ، مشغول أو غير مشغول ، متقاعد أو عامل في مصنع أو حقل. فاليوغا تملك شيء ثميناً جداً ، ومفيداً لكل شخص. وغالباً ما يوصف على انه أفضل شكل من أشكال التأمين الصحي من عمر سبعة سنوات الى سبعة وسبعين سنة أو أكثر.ھولليوغا فائدتان رئيسيتان: 1. منع الاًضطرابات والأمراض وصيانة الصحة واللياقة في الحياة اليومية.2. الحصول على عضلات ومفاصل مرنة ، وعقل مرتاح خالي من التوتر وأعضاء حيوية عاملة بشكل جيد.وتساهم اليوغا في علاج أمراض القلب ، الرئتين ، والغدّد الافرازية ، والكبد ، والبنكرياس والتوازن الجيد بين الوظائف المختلفة ، مثل التنسيق العصبي عضلي ، الخ.هل يمكن ممارسة تقنيات اليوغا لكل الفئات العمرية؟ بالرغم من أمكانية ممارسة اليوغا لكل الفئات العمرية ، بعض التقنيات تبدو مناسبة أكثر لبعض المجموعة. على سبيل المثال ، تمارين الانحناء جيدة للأطفال من عمر خمسة الى عشرة سنوات. ثم بعد عشر سنوات ، يتحول التمرين الى الوقوف على الرأس والتنفس العميق. وبعض التمارين التي تركز على التخلص من السلبيات في الجسم يجب أن لا تمارس بشكل يومي. بينما هناك تمارين يومية خاصة.ويجب ممارسة اليوغا مع خبير يوغا أولاً لأخذ النصائح والارشادات المهمة منه.أن اليوغا اليوم رياضة قديمة بقالب عصري يرتاد صفوفها العديد من النجوم والمشاهير ، ربما للحصول على بعض السكينة والتوحد مع قواهم الداخلية أو ربما فقط لأنها الموضة الشائعة ، وعلى العموم ، أن ممارسة اليوغا أمر ممتع يبعث على الهدوء والسكينة النفسية ويساهم أيضاً في علاج العديد من الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://akram1012.forumalgerie
 
الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
akram el eulma :: منتدى عالم الجمال :: منتدى جمالك ورشاقتك-
انتقل الى: