akram el eulma
مرحبا اتمنى من كل شخص التسجيل في منتداي والمساهمة بمواضيع قيمة
و ان شاء الله ينال اعجابكم ونتمنى ان تجدوا كل شيء في منتدى اكرم للعلمة
مع تحياتي مدير المنتدى وشكرااااا لكم وسجلوا في المنتدى
akram el eulma
مرحبا اتمنى من كل شخص التسجيل في منتداي والمساهمة بمواضيع قيمة
و ان شاء الله ينال اعجابكم ونتمنى ان تجدوا كل شيء في منتدى اكرم للعلمة
مع تحياتي مدير المنتدى وشكرااااا لكم وسجلوا في المنتدى
akram el eulma
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

akram el eulma

مرحبا بك زائرنا الكريم ارجو منك التسجيل والمساهمة بالمواضيع واتمنى ان يعجبكم منتدى اكرم للعلمة مع تحياتي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اغنية كل يووم
النوم على الجانب Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 6:26 pm من طرف ميشال كريس

» اغنية فل فووووووول
النوم على الجانب Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 6:25 pm من طرف ميشال كريس

» اغنية مودو- ردوا علي
النوم على الجانب Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 6:23 pm من طرف ميشال كريس

» مودا ومودي - هل تعلم ماذا فعلت اليوم
النوم على الجانب Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 6:22 pm من طرف ميشال كريس

»  لقطات من مسابقة الدرب
النوم على الجانب Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 6:20 pm من طرف ميشال كريس

» الماكولات غير الصحية للام الحامل
النوم على الجانب Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:57 pm من طرف ميشال كريس

» كيف تعرف لماذا يبكي الطفل
النوم على الجانب Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:48 pm من طرف ميشال كريس

» انشودة العيد
النوم على الجانب Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:44 pm من طرف ميشال كريس

» من اجمل الاناشيد
النوم على الجانب Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 1:43 pm من طرف ميشال كريس

المصحف الالكتروني
مركز تحميل الفيرفوكس
النوم على الجانب 1110
مركز تحميل الصور
النوم على الجانب Xfu75810
جرائد جزائرية



ممنوع النسخ
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعلم اللغة الايطالية والمحادثة بدون معلم
فيلم الرسالة محمد عليه الصلاة والسلام كامل
أحلى النكت
فلم النبي ابراهيم خليل الله
نمل سليمان
انشودة الحمد لله على السلامة
اي سي ميلان
الغاز رااائعة
تصاااااااااميم في القمة
اضخم واكبر تقرير عن المحقق كونان
المواضيع الأكثر شعبية
اضخم واكبر تقرير عن المحقق كونان
صور الطبيعة
صور كونان روووووووووووعة
صور انمي تصاميم لكونان
صور ناروتو2011
صور لاجمل المنازل في العالم
تعلم اللغة الايطالية والمحادثة بدون معلم
حنان دجاجة
فيلم الرسالة محمد عليه الصلاة والسلام كامل
أحلى النكت

 

 النوم على الجانب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mustafa98
عضو جديد
عضو جديد
mustafa98


عدد المساهمات : 25
نقاط : 69575
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2011

بطاقة الشخصية
حقل رمي النرد: عارض

النوم على الجانب Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجانب   النوم على الجانب Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 10:50 am

أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم.

وذكرت مجلة "صحة الرجال" التى نشرت نتائج الدراسة فى طبعتها الألمانية أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف.
ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدى إلى تغيير شكل العمود الفقرى الطبيعي. ويقول الباحثون إن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم.
ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبى مستقيم أثناء النوم.
ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.
كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب
مع تحياتي لكم وشكرا
:;:;
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم على الجانب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور لاجمل غرف النوم في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
akram el eulma :: منتديات الصحة والعافية :: منتدى الامراض وكيفية الحماية منها-
انتقل الى: